Flexibilny jedalnicek
FLEXIBILNÝ JEDÁLNIČEK - jednoduchý ale extrémne účinný nastroj na bojovanie s prebytočnými kilami!.
Vybuduj svaly, spáľ tuk, vyformuj postavu vďaka efektívnemu flexibilnému jedálničku.
Žiadne hladovanie, primerane množstvo jedla podľa tvojho cieľa, žiadne kura a zelenina od rana do večera, ale skutočné jedlá na ktorých si pochutíš a budeš dosahovať výsledky.
Prečo je program Flexibilný jedálniček unikátny a lepší ako väčšina jedálničkov na trhu?
Do tohoto jedálnička som zakomponoval svoje know-how, ktoré som získal pokusmi na sebe a práce s druhými ľuďmi v priebehu posledných 5 rokov. Tiež som bol tučný a kúpil som si a vyskúšal viacero jedálničkov. Ale nebolo to ono, stále jesť len mäso, zeleninu, vločky a sem tam ryžu. Jedol som stále to isté a chýbala mi tam pestrosť jedál. Kalórie boli veľa krát nastavené tak nízko, že som bol stále hladný a nemyslel som na nič iné ako jedlo.
Tento jedálniček je pomocou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pribrať hmotnosť, zlepšiť svoj zdravotný stav a nemôžem s nimi spolupracovať osobne alebo vo forme online coaching, ale dokážem im pomôcť takouto cestou.
Čo musí obsahovať kvalitný jedálniček?
Množstvá (gramáže) jednotlivých surovín, je to základná vec a bez nich je jedálniček nepoužiteľný a ak ti niekto taký jedálniček predal, pýtaj si nazad peniaze. Sú to hlavne tie jedálničky, ktoré sú hromadne posielané všetkým ľuďom odhliadnuc od toho či si manuálne pracujúci 120 kg muž, alebo 50 kg žena pracujúca v kancelárií.
Kvalitný jedálniček, by mal obsahovať aj pomer makronutrientov jednotlivých jedál, aby si si vedel pozrieť koľko čoho vlastne konzumuješ a tým pádom sa aj učil ako to všetko funguje. Nie len slepo nasledovať program a po skončení nevedieť ani prečo a ako to fungovalo.
Dostatok bielkovín. Kvalitný jedálniček by mal obsahovať niekde medzi 1.4-2.2 G bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne. Ak toľko neobsahuje, pravdepodobne sa ochudobňuješ o výsledky.
Jedálniček musí byť dostatočne pestrý aby si nejedol kura, zeleninu a vločky od rána do večera. Musí byť výživný, ale taktiež, kvalitný jedálniček ti dáva možnosť vybrať si z viacerých alternatív a surovín, ktoré máš rád.
Čo obsahuje nekvalitný jedálniček?
Nekvalitný jedálniček obsahuje len názvy surovín, bez udaného množstvá, bez udania celkovej kalorickej hodnoty, bez udania množstva proteínu, sacharidov a tuku.
Obsahuje až príliš málo jedla a príliš málo bielkovín.
Jedálniček neobsahuje nič čo ti chutí, mala pestrosť surovín. Neučí ťa ako sa stravovať dlhodobo.
Prečo je FLEXIBILNÝ JEDÁLNÍČEK lepši ako väčšina jedálničkov?
Množstvo jedla (kalórie) je nastavené tvojej hmotnosti, výške a úrovni aktivity.
Jedálniček môžeš využívať aj opakovane. Ak aj z nejakého dôvodu prestaneš jedálniček použivaš, tak znova sa k nemu môžeš vrátiť neskôr.
Vidíš presne koľko kalórií, proteínov, sacharidov a tukov každé jedno jedlo obsahuje.
Obsahuje adekvátne množstvo bielkovín, nato aby si si udržal maximum čistej svalovej hmoty a poprípade aj nabral nejakú novú.
Je tam veľká variácia surovín, jedál.
Jeho aplikáciou sa učíš väčšej flexibilite a učíš sa ako už ďalej nepotrebovať ďalší jedálniček.
Sú v ňom aj zakomponované jedlá, ktoré sú v iných jedálničkoch zakázané.
Obsahuje len jednorazový poplatok, žiadne ďalšie poplatky za spravenie úprav, tie si podľa inštrukcií spravíš sám a tým získaš nezaplatiteľné skúsenosti.
Flexibilný jedálniček v praxi
Čo budeš potrebovať aby si dosiahol výsledky?
Váhu na jedlo, váhu na váženie seba samého, krajčírky meter, chuť sa niečo nové naučiť a chuť na sebe pracovať.
Ako Flexibilný jedálniček funguje?
Všetky inštrukcie dostaneš k jedálničku. Najskôr si zadáš svoju váhu výšku a úroveň aktivity. Dostaneš svoje číslo (tvoj kalorický cieľ) a na základe tohoto čísla si vyberieš presne určený jedálniček. (z 12stich možností) Následne budeš jedálniček nasledovať a podľa inštrukcií si ho budeš môcť upravovať, čím je zabezpečená veľká pestrosť jedál.
Pre koho je Flexibilný jedálniček vhodný?
Pre ľudí, ktorí už skúsili veľa jedálničkov a nedosiahli želané výsledky
Pre ľudí, ktorí už skúsili hore popísaný nevhodný jedálniček
Pre ľudí, ktorí chcú zmeniť svoju postavu a myslenie
Pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť ako jedálniček funguje a ako si zostaviť svoj vlastný
Pre ľudí, ktorí chcú začať ale nevedia ako.
Aké suroviny nájdete vo Flexibilnom jedálničku
| Ananas | Hovädzie 10 % | Lučina nátierka | Ryžová krupica |
| Arašídové Maslo | Hovädzie 5 % | Maliny | Ryžový chlebík ks 10 g |
| Avokádo bez kôstky | Hovädzie mleté 15% tuku | Maslo kravské | Slatinský chlieb celozrnný |
| Banán olúpaný | Hovädzie stehno | Melón | Srvátkový proteín |
| Bravčová krkovička | Jablko | Morčacia šunka | Syr Eidam 30 % |
| Bravčová panenka | Jahody | Mozzarella clasic | Syr Eidam 40 % |
| Bravčová šunka dulano (lidl) | Kaiserka | Mozzarella light | Syr Gouda |
| Bravčové karé | Knackebrod | Nízkotučný tvaroh mäkký | Tatarak hovädzí |
| Bravčové stehno | Kuracia šunka | Olivový olej | Treska ryba (nie šalát) |
| Cestovina varená | Kuracie prsia | Orechy | Tuniak vo vlastnej šťave |
| Chia semiačka | Kuskus varený 100g | Ovsené vločky | Vajíčko |
| Čierné, červené ríbezle | Ľanové semiačka | Polenta varená 100 g | Zelené fazuľky |
| Cottage syr light | Losos pečený | Quinoa varená 100 g | Zelenina |
| Čučoriedky | Lučina línia | Ryža varená | Zemiaky |
Čo obsahuje Flexibilný jedálniček a koľko stojí?
12 jedálničkov, rozdelených podľa tvojej kalorickej potreby na základe tvojej váhy, výšky a aktivity.
Každý jedálniček obsahuje 3 hlavné variant, ktoré môžeš ľubovoľne podľa inštrukcií kombinovať a zamieňať.
15 jedál v každom jedálničku na výber
Viac ako 56 použitých surovín, ktoré môžeš podľa inštrukcií meniť
Inštrukcie sú zreteľne napísane, tak aby im aj niekto , kto nikdy predtým žiaden jedálniček nemal, porozumel.
Flexibilný jedálniček nie je žiadna zázračná metóda, ktorá ti sľubuje výsledky ak na nich sám nebudeš makať.
Je to však veľmi vybalancovaný jedálniček, ktorý obsahuje všetko čo má obsahovať kvalitný jedálniček aby si dosahoval svoje výsledky a zároveň ťa učí ako si tie výsledky dosiahol.
SPOLU LEN DNES 34.99€
Táto cena zahŕňa:
JEDÁLNIČEK NA 5-6 MESIACOV (150 €)
KAŽDÁ ÚPRAVA JEDÁLNIČKA (30 €)
SILOVÝ TRÉNING 2x (30 €)
KARDIO ODPORÚČANIE (20 €)
ZDIELANÉ SKÚSENOSTI (NEOCENITEĽNÉ)
CELKOVÁ HODNOTA BALÍČKA (230 €)
SPOLU LEN DNES 34.99€
Nečakaj, že to spraví niekto za teba, zmeň svoj život, postavu a myslenie prave teraz.
Je to na tebe, či chceš nové telo alebo nie ... všetko ostatné sú výhovorky.