Články
Rysovačka 2019.
Čavči Mňauči, leto je za rohom a ty ešte stále nezačal makať na svojej forme? Nevadí, nikdy nie je neskoro. Pridaj sa ku nám a začni makať na svojom ...
Read More
Výpočet očakávanej hmotnosti
Ak chceš získať formu na leto, začni teraz, lebo ako vidíš podľa výpočtu, na schudnutie dostatočného množstva tuku potrebuješ dostatok času. Ak potrebuješ kvalitný jedálniček, klikni nižšie. Newsletter- Novinky mailom ...
Read More
Najlepší článok o chudnutí na internete!!!
Ahoj, práve si sa dostal k najlepšiemu článku o chudnutí aký si kedy čítal a že si ich čítal už dosť. Tento článok bude trosku dlhší ale dozvieš sa tam ...
Read More
Ako spraviť prvý ZHYB a potom ďalších 8.
Zhyb, král cvikov. Zhyb (či už je to nadhmatom alebo podhmatom) patrí k najlepším cvikom aké môžeš robiť na spevnenie a posilnenie celej vrchnej polovice teľa. Zapájaš pri ňom celý ...
Read More
Flexibilná diéta, IIFYM, Jesť čokoládu a chudnúť?
Tuk je zlý, sacharidy sú smrť, mäso je rakovina, bielkoviny ničia obličky, drepovanie je zlé na kolená, ale kapustová diéta a zázračné tabletky fungujú popritom ako sa vozíš na ...
Read More
Ako získať výsledky po ktorých túžiš
Čo robiť a čo nerobiť… Ako je možné, že v dnešnej dobe, dobe kde každá informácia bola rozobratá najmenej milion krát a sú k nej aj relevantné informácie podporené výskumom, ...
Read More
Vyživa základy, Kalórie, počet jedál, makronutrienty, vitamíny
Najdôležitejšia súčasť výživy. Určite si si už položil otázku čo je najdôležitejšie v oblasti výživy alebo aký doplnok ti pomôže dosiahnuť tvoje ciele. Je úplne jedno či sa snažíš schudnúť ...
Read More
Najefektívnejší vedecky dokázaný spôsob ako schudnúť
Nemusíš šľapať hodiny denne na stacionárnom bicykli aby si schudol. Takže chcete zhodiť pár kilogramov. A určite ste už počuli tvrdenie: “Jedzte správne a cvičte.” Ale ktorá z týchto dvoch ...
Read More
Ako začať chudnúť. Novoročné predsavzatia. Šťastný nový rok 2018
Máme tu opäť ten deň, deň kedy si všetci nastavujeme novoročné predsavzatia. Je to deň nových začiatkov ale aj koncov. Deň keď si povieme, že prestaneme vyjedať tu chladničku ...
Read More
Recept, ktorý môžeš jesť neobmedzene a je úplne bez výčitiek
V dnešnej dobe, hlavne v tomto predvianočnom období, kedy všetci zháňame čo najlepšie a najzdravšie dobroty, sa často stretávame s receptami, jedlami, ktoré tvrdia, že ich môžeme jesť bez výčitiek, ...
Read More
Ako vyťažiť maximum z vločiek. Fermentovaná superpotravina. Sú vločky zdravé?.
Určite si už počul a vedel prečo sú vločky dobre. Ale tak poďme k tým najdôležitejším. Samozrejme budem hovoriť len o čistých ovsených vločkách a nie rôznych sladených verziách, ktoré ...
Read More