![](https://www.mukistylefitness.sk/wp-content/uploads/2019/01/1-730x350.jpeg)
Rysovačka 2019.
Čavči Mňauči,
leto je za rohom a ty ešte stále nezačal makať na svojej forme?
Nevadí, nikdy nie je neskoro. Pridaj sa ku nám a začni makať na svojom tele pod mojim dohľadom.
Ani ja som neni spokojný so svojou formou a preto znovu otváram Rysovačku s Mukim 2019.
Verím, že ti pomôže získať cenne vedomosti a naštartuje tvoju cestu za telom, s ktorým budeš spokojnejší.
Čo môžeš od rysovačky očakávať?
– dostaneš jedálniček na mieru, podľa tvojich kalorických potrieb
– dostaneš na vyber zo 4 tréningových plánov
– dostaneš kardio odporúčanie
– dostaneš zoznam doplnkov, ktoré ti môžu pomôcť na ceste
– súkromná facebooková skupina, kde sa môžeš pýtať všetky svoje otázky
– naučíš sa základne princípy flexibilného dietovania
– naučíš sa pracovať s kuchynskou váhou a aplikáciou na rátanie kalórií
– naučíš sa ako si robiť zmeny v jedálničku samostatne
– naučíš sa význam kalórií, makronutrientov, aplikácia kalorického deficitu v praxi
– emailová podpora, môžeš sa ma spýtať hocikedy svoju otázku
– diskusia v rámci skupiny
– motivácia a podpora ľuďmi s rovnakým cieľom
– kontrola formy
Čo očakávam ja od teba?
– budeš ochotný sa nechať viest na ceste za zmenou
– budeš dodržiavať jedálniček čo ti vytvorím na základe tvojich kalorických potrieb
– budeš sa pýtať na všetky nejasnosti
– budeš ochotný zmeniť svoje zaužívane zvyklosti a názory v oblasti výživy
– prinesieš dobru náladu a motiváciu do skupiny
– naučíš sa veľa nového
– hlavne si svoju premenu užiješ
Ako to bude fungovať a cena?
Prihlásiť na sa Rysovačku s Mukim môže ktokoľvek, ci už si muž alebo žena, stačí ak máš chuť zmeniť svoje myslenie ohľadom výživy a chudnutia, naučiť sa niečo nove a chuť makať na sebe.
Každý dostane ( jedálniček na mieru podľa kalorických potrieb jedinca a individuálneho cieľa(jedálniček bude zostavený z bežne dostupných surovín, ktoré sú aj finančne dostupne), tréningový plán, možnosť neobmedzeného množstva otázok (cieľom je ťa naučiť základne princípy stravovania, kalórii, jednotlivých živín, tak aby si sa zorientoval v tom extrémnom množstve informácii, ktorým nás klame fitness priemysel a aby si to vedel využiť v bežnom živote, kontrolu formy)
Trvanie Rysovačky s Mukim bude počiatočne 6 týždňov. Cena je 80 Eur za 6 týždňov. V cene je zahrnuté všetko hore spomenuté.
Ak máš záujem o zmenu svojej postavy, zamakať na nej s viacerými ľuďmi s podobným cieľom, vyplň tento excel( vyplnit otazky )(ak sa ti neotvorí samostatne, nájdeš ho medzi stiahnutými súbormi) s par otázkami a posli mi email na [email protected] a ja ti pošlem info ako zaplatiť a ostatne inštrukcie.
Začíname 26.3.2019 (mali sme 25 ale to mam meniny, takže ešte bude mala oslava a od utorka makáme)
Teším sa na teba.